劲与太极劲
劲在中国中是一术语， 特意用来区别于力， 劲是强调速度的， 而力不含速度概念 。 从力学角度看， 外家拳的劲， 主要是动能， 既：1/2MV平方， 量纲是：牛顿米/秒， 而力是：牛顿， 两者大有区别 。 动能具有更大的杀伤力 。
太极劲中也包括动能， 但还包含更丰富的內容， 大家称之为“内劲”， 但这內劲究竟为何物呢？为了搞清楚， 我们先看看祖先的说法：王宗岳拳论云：“蓄劲如张弓， 发劲如放箭， 曲中求直， 蓄而后发， 力由脊发”， 又云：“发劲须沉着松静， 专主一方”， “运劲如百炼钢， 何坚不摧”， 还有：“迈步如猫行， 运劲如抽丝”， “ 气以直养而无害， 劲以曲蓄而有余”， 说到技击又有：“由招孰而渐至懂劲， 由懂劲而阶及神明” 。
从中我们看到几个关键词：蓄劲， 发劲， 运劲， 懂劲 。 先从字面理解：
蓄劲：即劲是可以积蓄的 。 从力学角度看， 就是蓄积势能， 张弓的过程不就是蓄能的过程吗？
发劲：就是将劲发放出去 。 “发劲如放箭”， 即发劲要快， 迅速释放积蓄的势能， 所谓“蓄而后发”， 放出去就变成了动能 。
运劲：从“运劲如抽丝”这句话看， 运劲应该是缓慢而连续不断的， 否则无法如抽丝 。 再有“运劲如百炼钢， 何坚不摧”， 即运劲的过程就如炼钢， 千百遍的练， 就可练就“何坚不摧”的境界 。
将这两层意思合起来就是：运劲要慢而不断， 不断的练， 就可练就极刚强的力量 。
平时我们练拳就是在练拳架招式， 每一招都是一蓄一发的过程， 所以运劲即是在练这一蓄一发， 不过， 这一蓄一发是较慢的， 同时要连续不断 。 由此可知：
运劲----是速度相对缓慢的， 连续不断的蓄劲和发劲的过程 。
懂劲：就是说， 拳势动作都会， 但不一定懂劲， 劲是客观存在于我们体内的， 但你却不知其存在， 或知其存在， 却不知怎样用， 这叫不懂劲， 而懂劲即是其反面：
懂劲----是指懂得怎样开发和利用劲， 具体说就是懂得怎样蓄劲， 运劲和发劲 。
由上述分析可总结如下：
劲（内劲）：是人体中的能量， 这种能量可以以人的意志加以蓄积和释放， 其大小， 速度和方向可被控制 。
劲的动态表现是蓄与发的相互转化过程 。 蓄劲是蓄积能量的过程， 发劲是快速释放能量的过程， 而运劲则是相对和缓而连续的蓄劲与发劲的过程 。
所谓懂劲， 是指人驾驭劲的蓄与发的能力， 这种能力越强， 则称其越懂劲 。
柔劲与刚劲
从上面分析还可以看到， 发劲快而猛， 表现为刚， 而运劲慢而轻， 表现为柔 。 发劲时， 是一种能量的爆发性释放， 外形刚猛， 主要是动能， 是为刚劲；而运劲时， 能量是缓慢的释放， 外形柔缓， 主要是力在作用距离上做的功， 是为柔劲 。 我们用眼睛不容易看出柔劲的存在， 但一搭手却能感到其存在， 这在推手中最为明显， 双方搭手便知对方劲的存在， 但这种劲是柔的（不是软而无力）， 是可以变形的， 这是因为双方都在控制劲的发放， 包括大小， 速度， 方向和距离 。 这种柔劲作用于对方身上， 会使对方做出反应， 从而可用来感知对方身体状况， 甚至心理状况， 一旦对方露出破绽， 即刻由柔变刚， 将其发出 。
可见， 刚劲与柔劲可以随时转化， 柔劲主要用来“化劲”和“听劲”， 而刚劲用来打击， 所谓“发打” 。
由上面分析可知， 太极劲是从身体中发掘出的一种能量， 可蓄可发， 可刚可柔， 懂得控制和利用它， 就是懂劲， 只要懂劲， 就算登堂入室了 。 所以， 劲， 在中具有决定性的核心作用 。 没有劲， 就不是太极拳 。

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